دليل العناية بالشعر 10 دقائق قراءة

الشعر الصحي يبدأ من الجذور: الدليل الشامل للعناية بالشعر وفروة الرأس

الشعر أكثر بكثير مما نراه في المرآة. فقوّته ولمعانه وحركته تعتمد على بنية داخلية دقيقة، وعلى روابط كيميائية تحافظ على تماسكه، وعلى فروة الرأس التي ينمو منها. استنادًا إلى سلسلة علوم الشعر من مركز الأبحاث والتطوير في كوزركس، يشرح لك هذا الدليل كيف يعمل الشعر، وما الذي يُتلفه، وكيف تبني روتينًا يصلحه من الداخل.

تسوّق منتجات الشعر اقرأ الدليل

بقلم مركز أبحاث كوزركس

المكوّن الأساسي: PEPTIDE-132™ (ببتيد يرتبط بالكيراتين)
الأنسب لـ: الشعر التالف والمصبوغ والمعرّض للحرارة
أبرز الفوائد: القوة · اللمعان · تكسّر أقل
روتينك: شامبو ← علاج ← سيروم زيتي

تشريح الشعرة: ثلاث طبقات وما يربط بينها

تنمو كل شعرة من بصيلة في فروة الرأس، لكن الجزء الذي نصفّفه ونمشّطه، أي ساق الشعرة، يتكوّن من خلايا غير حية مليئة بالكيراتين. وعند النظر إلى مقطع عرضي منها، نجد أنها مبنية من ثلاث طبقات، لكل منها وظيفتها. وفهم هذه الطبقات هو الخطوة الأولى لاختيار عناية فعّالة حقًا.

بنية الشعرة

01

الطبقة الخارجية (الكيوتيكل): الدرع

خلايا رقيقة متراكبة كقشور السمك، مغطاة بطبقة دهنية طبيعية تُسمّى 18-MEA. عندما تكون القشور مسطّحة يبدو الشعر ناعمًا ويعكس الضوء، أما الحرارة والرطوبة وتغيّر درجة الحموضة فتجعلها ترتفع وتنتفخ.

02

القشرة (الكورتكس): مصدر القوة

الطبقة الأسمك وجوهر الشعرة. حزم ملتفّة من ألياف الكيراتين داخل نسيج يحتفظ بالرطوبة، وهي التي تحدد قوة الشعر ومرونته وحيويته. وأي تلف هنا يعني التكسّر والخشونة.

03

اللب (الميدولا): المركز

مركز ليّن يملؤه الهواء جزئيًا. قد يغيب في الشعر الرفيع، وما زال دوره غير مفهوم تمامًا، لكنه يؤثر في كيفية انتقال مواد التمويج والصبغة داخل الشعرة.

+

المركّب الغشائي الخلوي: المادة الرابطة

شبكة غير مرئية من السيراميدات والأحماض الدهنية والكوليسترول تربط جميع الطبقات معًا، وتوفّر المسارات التي تنتقل عبرها الرطوبة.

مِمَّ يتكوّن الشعر؟

كما هي الحال في البشرة، لا يبقى الشعر صحيًا إلا عندما تكون مكوّناته الأساسية متوازنة. فالبروتين يؤدي معظم العمل، لكن الكميات الصغيرة من الماء والدهون هي ما يصنع الفرق بين شعر ينثني وشعر ينكسر.

مكوّنات الشعر

65-95%

البروتين (الكيراتين)

يمنح الشعر شكله ومرونته، وتعمل البروتينات المرتبطة بالكيراتين (KAP) على تثبيت الألياف معًا لمزيد من الثبات.

10-15%

الرطوبة

نسبة الماء في الشعر الصحي، وهي ما يجعله مرنًا وناعمًا بدلًا من أن يكون هشًّا.

1-8%

الدهون

تقلّل الاحتكاك، وتمنع فقدان الرطوبة، وتعمل كمادة لاصقة طبيعية بين طبقات الشعر.

نحو 3%

الميلانين

يحدد لون الشعر ويوفّر بعض الحماية من الأشعة فوق البنفسجية، بينما تعكس المعادن والفيتامينات الموجودة بكميات ضئيلة حالتك الغذائية.

ما الذي يستنزف هذه المكوّنات؟

الصبغة والتمويج وأدوات التصفيف الحرارية والأشعة فوق البنفسجية والتقدّم في العمر وكثرة غسل الشعر وتغيّرات الرطوبة، كلها تسلب الشعرة تدريجيًا البروتين والدهون والرطوبة. ولأن البروتينات الكاملة أكبر من أن تدخل إلى الشعرة، فإن الإصلاح الفعّال يعتمد على الببتيدات والأحماض الأمينية الصغيرة القادرة على الوصول إلى الفراغات الداخلية، بينما تعمل الدهون والمواد المرطّبة على إغلاق السطح وتنعيمه.

الروابط الأربع التي تحافظ على تماسك الكيراتين

ترتبط سلاسل الكيراتين ببعضها عبر أربعة أنواع من الروابط الكيميائية. تخيّل سُلّمًا: بعض الروابط هي القوائم الجانبية، وبعضها الدرجات. ومقدار الضرر الذي يتحمّله شعرك، وطريقة تفاعله مع الماء والحرارة والمواد الكيميائية، يعتمدان على نوع الروابط المتأثرة.

الأقوى

الرابطة الببتيدية

تربط الأحماض الأمينية في سلاسل كيراتين طويلة، وهي القوائم الجانبية للسُّلّم. ولا تنكسر إلا تحت ضغط حراري أو ميكانيكي شديد ومتكرر.

قوية

الرابطة ثنائية الكبريت

تربط السلاسل جنبًا إلى جنب وتحدد شكل الشعر ومرونته. يكسرها التمويج والفرد الكيميائي ثم يعيد تشكيلها، وعند فقدانها يتمدد الشعر وينكسر ولا يحتفظ بالتسريحة.

ضعيفة

الرابطة الهيدروجينية

تنكسر بالماء والحرارة وتتكوّن من جديد عند جفاف الشعر، وهي ما يفسّر تجعّد الشعر في الأيام الرطبة، وقدرة السشوار على تغيير شكل الشعر مؤقتًا.

ضعيفة

الرابطة الأيونية

تتكوّن بين أحماض أمينية ذات شحنات متعاكسة كالمغناطيس، وتضطرب بفعل تغيّرات درجة الحموضة الناتجة عن الصبغات والمبيّضات.

المصادر: Journal of Oleo Science, 2003؛ Journal of Investigative Dermatology Symposium Proceedings, 2007؛ International Journal of Cosmetic Science, 2014.

كيف يتحدد نوع شعرك؟

يتحدد كون الشعر أملس أو شديد التجعّد قبل الولادة. فـشكل كل بصيلة وزاويتها تحددهما جيناتك، وكذلك عدد البصيلات الذي لا يتغيّر بعد الولادة. أما ما يتغيّر مع الوقت فهو سماكة كل شعرة وعدد الشعرات التي تنمو بنشاط، كما قد تُحدث الهرمونات تغييرًا طفيفًا في شكل البصيلة.

أربعة أنواع من الشعر

أملس

بصيلة عمودية

مقطع عرضي دائري تقريبًا. ينمو الشعر ناعمًا، وتنتقل الزيوت بسهولة على طول الشعرة، لذا قد تبدو الجذور دهنية بسرعة أكبر.

مموّج

بصيلة مائلة قليلًا

مقطع بيضاوي وتموّج ناعم على شكل حرف S. يحب الترطيب الخفيف الذي لا يُثقل التموّج.

مجعّد

بصيلة مائلة

مقطع أكثر تسطّحًا وتجعيدات واضحة. يصعب وصول الزيوت الطبيعية إلى الأطراف، لذا تحتاج الأطوال إلى رطوبة ودهون إضافية.

شديد التجعّد

بصيلة شديدة الميل

مقطع مسطّح جدًا ولفّات ضيقة فيها انحناءات كثيرة يبدأ منها التكسّر. احرص على التعامل اللطيف والترطيب الغني.

دورة نمو الشعر

تعمل كل بصيلة وفق جدولها الخاص، وتكرّر دورة من أربع مراحل نحو 25 مرة خلال العمر. وداخل البصيلة، ترسل خلايا الحليمة الجلدية إشارات النمو والعناصر الغذائية، وتنقسم خلايا المصفوفة لإنتاج الكيراتين، وتضيف الخلايا الصبغية اللون.

المراحل الأربع

2-6 سنوات

مرحلة النمو (الأناجين)

تشمل 85-90% من شعرك. تتكاثر الخلايا بسرعة فتطول الشعرة وتكتسب لونها. وتستمر عادةً 3-5 سنوات لدى الرجال و4-6 سنوات لدى النساء.

2-3 أسابيع

المرحلة الانتقالية (الكاتاجين)

تشمل نحو 1% من الشعر. تنكمش البصيلة وتنفصل عن الحليمة الجلدية ويتوقف إنتاج الصبغة.

2-4 أشهر

مرحلة الراحة (التيلوجين)

تشمل 11-13% من الشعر. تتوقف البصيلة عن النشاط وتنتظر الشعرة أن تتساقط.

التساقط

مرحلة التساقط (الإكسوجين)

تدفع شعرة جديدة تنمو من الأسفل الشعرة القديمة إلى الخارج، وهذا جزء طبيعي وصحي من الدورة.

ما المقدار الطبيعي لتساقط الشعر؟

تساقط ما يصل إلى نحو 100 شعرة يوميًا أمر طبيعي. أما إذا لاحظت باستمرار أكثر من ذلك في الحمّام أو على الوسادة أو في الفرشاة، فهذا يعني أن فروة رأسك تحتاج إلى عناية، ويمكن لطبيب الجلدية مساعدتك في معرفة السبب. كما أن التساقط في الخريف بعد صيف من الشمس والحرارة والتعرّق شائع ومؤقت عادةً.

فروة رأسك بشرة، لكنها ليست كبشرة وجهك

قد يبدو من المنطقي العناية بفروة الرأس كبشرة الوجه، لكنها تتصرف بشكل مختلف تمامًا. فكثافة البصيلات والغدد الدهنية والأعصاب فيها تعني أنها تحتاج إلى عناية مصمّمة خصيصًا لها.

فروة الرأس مقابل بشرة الوجه

100,000-150,000

بصيلة شعر

متراصّة في مساحة تقارب 650-700 سم² من فروة الرأس، أي أكثر بكثير من أي منطقة في الوجه.

17 مقابل 28 يومًا

تجدّد أسرع

تتجدّد خلايا فروة الرأس في نحو 17 يومًا مقارنةً بنحو 28 يومًا في الوجه، لذا تتراكم الشوائب أسرع ويصبح التنظيف أكثر أهمية.

أكثر الغدد الدهنية

مركز إفراز الدهون

تضم فروة الرأس واحدًا من أعلى تركيزات الغدد الدهنية في الجسم، لذا فإن توازن الزيوت أمر أساسي.

الميكروبيوم

نظام بيئي حي

تعيش فيها ميكروبات مثل الملاسيزيا والبروبيونيباكتيريوم والمكورات العنقودية بشكل طبيعي، وتبدأ المشكلات عندما يختل توازنها.

كما تحتوي فروة الرأس على أعصاب وأوعية دموية أكثر من بشرة الوجه، ولهذا قد تشعر بالوخز أو الحكة أو الشدّ بسهولة.

ما نوع فروة رأسك؟

فروة الرأس الصحية حمضية قليلًا (درجة حموضة 5-6)، وتحتفظ بنحو 15-20% من الرطوبة، ولها طبقة رقيقة ومتساوية من الدهون، وتتجدّد خلاياها بشكل طبيعي، وتحتضن ميكروبيومًا متوازنًا. وعندما يختل أحد هذه العناصر يظهر نوع مختلف من فروة الرأس. تعرّف على نوعك فيما يلي.

متوازنة

فروة رأس طبيعية

مريحة، بلا شدّ أو قشور، ويبقى الشعر منتعشًا ليوم أو يومين. حافظ عليها بشامبو لطيف مناسب لدرجة حموضتها.

جافة

دهون أقل من اللازم

شدّ وقشور بيضاء ناعمة وحكة، وإذا أُهملت قد تصبح حساسة. اختر منظفات لطيفة ومرطّبة وتجنّب الماء الساخن جدًا.

دهنية

دهون أكثر من اللازم

يلتصق الشعر ويبدو دهنيًا بعد الغسل بوقت قصير (فرط الإفراز الدهني). وقد تسدّ الدهون الزائدة البصيلات وتسبب الالتهاب. نظّفها بانتظام بتركيبة خفيفة.

حساسة

سريعة التهيّج

وخز أو حرقة أو احمرار أو شدّ مهما كانت كمية الدهون، لأن فروة الرأس غنية بالأعصاب. اختر منتجات مهدّئة وقليلة العطر.

القشرة

تقشّر غير طبيعي

تصيب أكثر من نصف البالغين حول العالم. تُطلق فروة الرأس الدهنية قشورًا كبيرة صفراء دهنية مرتبطة بفطر الملاسيزيا، بينما تُطلق الجافة قشورًا بيضاء صغيرة، وغالبًا ما تصاحبها حكة ورائحة.

تساقط الشعر

تساقط وترقّق

تساقط الشعر أو ترقّقه أو ضعفه. بعضه موسمي، لكن التساقط المستمر يستحق تقييمًا من طبيب الجلدية.

لماذا تتغيّر فروة رأسك؟

فروة رأسك ليست ثابتة، فهي تتغيّر مع الهرمونات والفصول ونمط الحياة. وهذه أبرز العوامل المؤثرة من الداخل والخارج.

▶ اختلال إفراز الدهون

تؤدي التغيّرات الهرمونية إلى زيادة إفراز الدهون أو نقصه. فإذا قلّت جفّت فروة الرأس، وإذا زادت تأكسدت الدهون وغذّت الميكروبات غير المرغوبة وتصلّبت مكوّنةً سدادات. كما تفقد فروة الرأس المتعبة الدهون الداعمة لحاجزها، بينما تتراكم الدهون المسببة للالتهاب.

▶ اختلال توازن الميكروبات

يتغذّى فطر الملاسيزيا على الدهون، وعلى فروة الرأس الضعيفة يتكاثر وتسبب مخلّفاته التقشّر غير الطبيعي الذي نسمّيه القشرة. ونادرًا ما تكون الميكروبات سبب المشكلة، لكنها تسرّع تفاقمها.

▶ التغذية

تصل الفيتامينات إلى البصيلات عبر الدم أو مباشرةً من المنتجات: النياسيناميد (B3) يقوّي الحاجز ويحارب الإجهاد التأكسدي، والبانثينول (B5) ينشّط خلايا البصيلات، والبيوتين (B7) ضروري لتكوين الكيراتين، وفيتامين E يعادل بيروكسيدات الدهون.

▶ التلوّث

قد يحمل الشعر وفروة الرأس شوائب أكثر بمرة ونصف إلى مرتين مما في الهواء المحيط. يتسلل الغبار الدقيق عبر حاجز فروة الرأس ويسبب إجهادًا تأكسديًا للبصيلات، ما يؤدي إلى الحكة وبهتان الشعر وتساقطه. لذا قوِّ دفاعات فروة رأسك بدلًا من الاكتفاء بغسلها أكثر.

▶ الأشعة فوق البنفسجية

فروة الرأس أقرب بشرة إلى الشمس. ويؤدي التعرّض المتكرر للأشعة فوق البنفسجية إلى تكوّن جذور الأكسجين الحرة التي تُسرّع شيخوخة خلايا فروة الرأس والبصيلات وقد تسبب تساقطًا مبكرًا. غطِّ رأسك في الأيام المشمسة واستخدم منتجات غنية بمضادات الأكسدة.

▶ الفصول

تزيد حرارة الصيف من التعرّق والدهون، ويشجّع ضعف التهوية تحت الشعر نمو الميكروبات. أما هواء الشتاء البارد والجاف فيسحب الرطوبة، لذا تتفاقم القشرة وتقشّر فروة الرأس غالبًا. استخدم منتجات خفيفة منقّية في الصيف وأخرى أكثر ترطيبًا في الشتاء.

▶ التوتر والهرمونات وأغطية الرأس

قد يؤثر التوتر والتغيّرات الهرمونية، كما بعد الولادة، على توازن فروة الرأس. كما يضيف الضغط المستمر والحرارة المحبوسة تحت الحجاب والقبعات مزيدًا من الإجهاد. اترك فروة رأسك تتنفس كلما أمكن، وتأكد من جفاف شعرك تمامًا قبل تغطيته.

تعرّف على PEPTIDE-132™: عناية بالروابط تعمل من الداخل

تكتفي معظم البلسمات بتنعيم السطح، أما كوزركس فقد سعت إلى إصلاح البنية الداخلية. فباستخدام النمذجة الجزيئية المدعومة بالذكاء الاصطناعي، طوّر مركز الأبحاث والتطوير في كوزركس PEPTIDE-132، وهو ببتيد ثلاثي حاصل على براءة اختراع، يتكوّن من ثلاثة أحماض أمينية اختيرت بحسب طريقة تفاعلها مع الشعر.

ولأنه صغير بما يكفي لعبور الطبقة الخارجية، يصل PEPTIDE-132 إلى القشرة ويرتبط بالكيراتين الضعيف كقطعة أحجية تملأ الفراغات، فيقوّي الشعرة من الداخل بينما تعمل بقية مكوّنات التركيبة على تنعيم سطحها.

384.9 دالتون

صغير بما يكفي ليدخل

أقل من حد 500 دالتون، لذا يستطيع عبور الطبقة الخارجية والوصول إلى القشرة.

‎+11.1%

شعر أقوى

نسبة الزيادة في قوة الشد المُقاسة على شعر تعرّض للتلف بشكل مُتعمّد في المختبر.

تكسّر أقل

اختبار التمشيط

عدد أقل بكثير من الشعرات المتكسّرة مقارنةً بالعيّنة المعالجة بالماء بعد 8-16 ساعة من التمشيط المتكرر.

القشرة

اختراق مُثبت

أظهرت المقاطع المخبرية دخول الببتيد وتراكمه داخل قشرة الشعرة.

النتائج من اختبارات مخبرية داخلية أجرتها كوزركس على عيّنات من الشعر.

روتين تقوية الروابط في 3 خطوات

صُمّمت مجموعة PEPTIDE-132 لتُستخدم على مراحل، بحيث تبني كل خطوة على ما قبلها.

الخطوة 1 · التنظيف بشامبو Peptide 132 Ultra Bonding

دلّكه على فروة رأس مبللة بأطراف الأصابع (لا بالأظافر) لمدة دقيقة إلى دقيقتين، واترك الرغوة تمر على الأطوال، ثم اشطف جيدًا. بفضل PEPTIDE-132 والكولاجين و18 حمضًا أمينيًا، ينظّف فروة الرأس ويهدّئها بينما يقوّي الشعر التالف.

الخطوة 2 · الإصلاح بعلاج Peptide 132 Bonding Treatment

اعصر الماء الزائد ووزّعه من منتصف الشعر حتى الأطراف بعيدًا عن فروة الرأس، واتركه بضع دقائق ثم اشطفه. يصلح الروابط المتكسّرة ويعيد النعومة واللمعان والمرونة إلى الشعر المتضرر من الحرارة أو الصبغة. ويمكن للشعر الجاف أو شديد التلف استخدام كمية من العلاج أكبر من الشامبو.

الخطوة 3 · الإغلاق بسيروم Peptide 132 Bonding Oil Serum

دفّئ ضغطة أو ضغطتين بين راحتي يديك ووزّعهما على الأطوال والأطراف، رطبة كانت أو جافة. يعمل فيتامين E وسبعة زيوت نباتية على إغلاق الأطراف المتقصّفة، والسيطرة على الهيشان، ومنح لمعان زجاجي دون ترك أثر. استخدمه قبل التصفيف الحراري أو لإنعاش الأطراف خلال اليوم.

شامبو تقوية الروابط علاج تقوية الروابط

سيروم زيتي لتقوية الروابط اطلب مجموعة الخطوات الثلاث

عادات يومية لشعر وفروة رأس أكثر صحة

اغسل فروة الرأس لا الأطوال. ركّز الشامبو حيث تتكوّن الدهون والشوائب، فالشطف وحده كافٍ لتنظيف الأطوال.
استخدم الماء الفاتر. الماء الساخن يجرّد فروة الرأس والطبقة الخارجية من الدهون، واختم بشطفة أبرد.
جفّف فروة رأسك تمامًا. فروة الرأس الرطبة تحت الحجاب أو القبعة بيئة مثالية للميكروبات. جفّف الجذور بالسشوار على درجة باردة أو متوسطة.
خفّف الحرارة. استخدم أدنى درجة حرارة فعّالة في أجهزة الفرد والتمويج، وضع زيتًا واقيًا قبلها.
فكّ التشابك بلطف. ابدأ من الأطراف بمشط واسع الأسنان واصعد تدريجيًا، خاصةً عندما يكون الشعر مبللًا وفي أضعف حالاته.
باعد بين العلاجات الكيميائية. الصبغة والتشقير والتمويج تكسر الروابط ثنائية الكبريت والأيونية، فامنح شعرك وقتًا وعناية بالروابط بين المواعيد.
احمِ شعرك من الشمس. غطِّ شعرك وفروة رأسك خلال الساعات الطويلة في الخارج، خاصةً في الصيف.
غيّر روتينك مع الفصول. عناية أخف ومنقّية في الأشهر الحارة، وترطيب إضافي في الأشهر الباردة والجافة.
تغذَّ من أجل شعرك. الكمية الكافية من البروتين والحديد وفيتامينات B وفيتامين E تدعم إنتاج الكيراتين من الداخل.

س. كم مرة يجب أن أغسل شعري؟

ج. يعتمد ذلك على فروة رأسك. فروة الرأس الدهنية تفضّل غالبًا الغسل يوميًا أو كل يومين، أما الجافة أو الحساسة فقد تفضّل كل يومين إلى ثلاثة. واغسله دائمًا بعد التعرّق الشديد.

س. هل من الطبيعي أن يتساقط الشعر يوميًا؟

ج. نعم. تساقط ما يصل إلى نحو 100 شعرة يوميًا جزء من دورة النمو الطبيعية، وإذا كان التساقط أكثر من ذلك باستمرار فمن الأفضل مراجعة طبيب الجلدية.

س. هل يمكن استخدام منتجات إصلاح الروابط على الشعر المصبوغ أو المشقّر؟

ج. نعم، وهذا تحديدًا ما صُمّمت له. فالعلاجات الكيميائية تكسر الروابط الداخلية، ويساعد PEPTIDE-132 على تقوية الكيراتين من الداخل.

س. هل أضع العلاج على فروة الرأس؟

ج. لا. الشامبو لفروة الرأس، أما العلاج والسيروم الزيتي فيوزَّعان من منتصف الشعر حتى الأطراف حتى لا تثقل الجذور.

س. هل يسبب ارتداء الحجاب تساقط الشعر؟

ج. الحجاب بحد ذاته ليس السبب، لكن الشدّ المستمر والحرارة المحبوسة وتغطية الشعر وهو رطب قد تُجهد فروة الرأس والشعر. اختر تسريحات غير مشدودة، وتأكد من جفاف الشعر تمامًا، واترك فروة الرأس تتنفس في المنزل.

س. متى يجب أن أراجع طبيب الجلدية؟

ج. إذا لاحظت تساقطًا مفاجئًا أو على شكل بقع، أو حكة مستمرة، أو ألمًا، أو احمرارًا، أو قشورًا سميكة، يُرجى استشارة طبيب الجلدية.

المراجع

[المرجع] سلسلة علوم الشعر من مركز الأبحاث والتطوير في كوزركس (2025-2026)؛ Journal of Oleo Science, 2003؛ Journal of Investigative Dermatology Symposium Proceedings, 2007؛ International Journal of Cosmetic Science, 2014.

بالتعاون مع مركز الأبحاث والتطوير في كوزركس. هذا الدليل لأغراض التثقيف العام بالعناية بالشعر وفروة الرأس ولا يُعد استشارة طبية. في حال استمرار تساقط الشعر أو وجود مشكلات في فروة الرأس، يُرجى استشارة طبيب الجلدية.

تسوّق الروتين